By Khaleb Bueno
Confira 7 dicas para você evitar uma recaída com o ex
Veja as dicas da sexóloga, psicóloga clínica e terapeuta de casais, Maria Lúcia Beraldo e Madson Moraes.
Recaída. Imagine uma palavra que assusta tanto quanto a palavra traição. Recair, literalmente, significa ato ou efeito de recair, recaimento. Outra definição é voltar a um estado anterior que se havia deixado. Ou, ainda, recaída pode ser recaír em algum vício após aparente recuperação.
Como significa reatar algo que estava rompido, a recaídas com o ex costumam ser aterrorizantes. A ressaca moral, então, no dia seguinte não costuma perdoar. Mas é natural que ocorram mesmo essas recaídas? Devo encará-las como positivas ou negativas?
“Sim, é natural que ocorram recaídas porque algumas vezes a saudade tira o foco das coisas que motivaram a separação e deixa transparecer as características que nos encantaram no outro e os momentos bons da relação”, explica Maria Lúcia Beraldo, sexóloga, psicóloga clínica e terapeuta de casais.
A recaída pode ser sim uma coisa boa quando o tempo afastado serve para que ambos possam perceber a real importância do outro em suas vidas e estejam dispostos a reconsiderar os motivos do impasse. Mas de nada vai adiantar reatar se não houver mudanças.
Excluir da vida real e digital funciona?
Sempre que a relação termina, a primeira ideia que temos é excluir qualquer eco que a pessoa tenha em nossa vida. Rasgamos cartas, fotos, ocultamos objetos que nos lembram da pessoa e, claro, excluímos ela de nosso Twitter, Orkut e Facebook. Claro que essa “exclusão” de nossa vida, explica a sexóloga, deve ter um porquê: se o rompimento aconteceu por não haver perspectiva de mudança em uma área importante, quanto mais rápido esquecer, melhor. "Nesta fase, manter contato com o ex pode alimentar ressentimentos e esperanças vãs", ressalta Maria Lúcia.
Se excluir a pessoa das suas redes sociais for benéfico para superar essa separação e evitar, assim, ler algum recadinho desagradável, faça isso. A ideia é desapegar de qualquer forma real ou digital. "Nada é mais desagradável do que saber que o ex voltou a se comunicar com uma antiga namorada, que está curtindo uma praia ou que já está namorando outra enquanto você está de fossa", destaca a terapeuta.
Aceite os sentimentos
Pensar nos motivos que fizeram a relação dar errado ajuda a manter claro o seu projeto amoroso e, assim, afugentar as recaídas. Uma boa dica é que você revisite os relacionamentos para ver onde você errou. A terapeuta explica que muitas vezes temos padrões de reações que contribuem para que o outro tome atitudes que não aceitamos e que, por isso, ter uma visão crítica de nossa habilidade no terreno afetivo é importante, afinal, ninguém nasce sabendo. “O término de uma relação é um processo de luto onde a frustração, raiva e tristeza são naturais. Aceitar os sentimentos sem alimentá-los ajuda o tempo a fazer a sua parte”, avalia Maria Lúcia Beraldo.
A recaída pode ser algo bom quando o tempo afastado serve para que ambos possam perceber a real importância do outro em suas vidas e estejam dispostos a reconsiderar os motivos do impasse. Mas de nada adianta reatar se não houver mudanças.
Ouça a opinião dos amigos
Muitas vezes os amigos percebem cedo que a relação não terá futuro, mas não falam nada porque estamos felizes. A opinião deles pode reforçar a ideia de que estamos certas em terminar ou que a relação possui aspectos bastante legais que valem a pena serem considerados.
Evite frequentar os mesmos locais que seu ex
Nada de frequentar a mesma balada, parque ou shopping que costumavam ir juntos. Numa balada, por exemplo, após umas doses de bebida, o reencontro com o ex pode levar a uma noite explosiva e cheia de saudade, mas que não representa mudanças específicas. Ou pior: você pode ver ele com outra companhia e a situação certamente não será agradável.
Não banque a amiguinha se ele te ama
Foi você quem terminou e sabe que não quer voltar? Seja firme e não dê chances para recaídas. Não fique procurando o ex para consolá-lo. O sofrimento dele pode afetá-la e retornar por piedade para esta relação será uma armadilha para os dois.
Aposte em novas amizades
O amor é importante, mas não é o único aspecto de sua vida. O mundo ainda gira! Isso de aprender coisas novas aumentará sua autoestima. Aposte em novas amizades e saia um pouco dos mesmos circuitos que o ex frequenta.
Dê tempo ao tempo para seu coração
Algumas pessoas não conseguem ficar muito tempo sozinhas e preferem voltar para o ex do que esperar as novidades que o futuro vai trazer. Tenha paciência e nada de meter os pés pelas mãos.
Não tenha vergonha em procurar ajuda
Algumas vezes sabemos o que não queremos, mas não estamos certas do que buscamos. Em outras, não conseguimos ver onde estamos contribuindo para o fracasso das relações. Procurar uma terapia ou análise pode ser muito útil. Afinal, não adianta só sabermos aonde queremos chegar: temos que saber do nosso ponto de partida.
Afaste situações que lembrem seu ex
Sempre que tocar aquela música preferida que escutavam juntos, situação que traz lembranças dolorosas, a receita é a seguinte: mude a estação do rádio ou se afaste da música até que a situação seja favorável ao seu coração. Lembre-se que, em algum momento, essa tristeza vai extravasar.
Fonte: http://estilo.br.msn.com/tempodemulher/amor-e-sexo/reca%EDdas-7-dicas-para-voc%EA-evitar-uma-com-o-ex
MAZAL TOV
Khaleb Bueno